うちの赤子さん。最近ずっとこの形で寝ています。
首、痛くないのかな…と不安になるけど、すやすや…と深く寝始めると突然ぐいーーんと上を向くんですよね。ハイハイのポーズっていうか。
ずーっとおっぱいも縦抱きじゃないと飲まなかったし、上を向くのが好きなのかもしれない…。
ちょっと前から夜中に突然猛烈に泣き出すことがあり…「とうとう来たか！ これが夜泣き！！！」となりました。おなか空いた〜的な泣き声と全然違うんですね…。
さすがにびびりました。が、友人から「ネンネトレーニングの本がいいよ」と教えてもらって半信半疑で本に書いてあったことをいくつか実践したところ…かなり効果がありました！
「ネンネトレーニング」というので、なにかマッチョな訓練が必要なのかと思ったら全然そんなことはなく、いくつか寝かしつけを変えてみただけでこんなに連続睡眠時間が延びるとは〜。
ネントレの本にはいくつかの方法が書いてあるのですが、うちがやったのは
・母乳による寝かしつけをやめる。
・「寝る前30分間のイチャイチャダイム」の導入。
・寝かしつけのときにスマホを見ない。
・部屋を暗くする。
です。
「母乳による寝かしつけをやめる」のと「スマホをやめる」のは「イチャイチャタイム」に含まれます。
イチャイチャタイム中に母乳はするのだけど、そのまま寝オチさせないようにして、スキンシップをたくさんする。おっぱいを飲み終わったら改めてちゃんと寝てもらう。その30分間は一切スマホを見ない。
これを始めるより前に、添い寝を始めてから「妖怪オクトナク」ではなくなってたのですが、布団の上で母乳をやり、おっぱいで寝オチさせていました。その間、スマホも見ていました。イチャイチャタイムは別に特別大変なことをしてるわけではないのですが、これと「赤ちゃんを踏んじゃったら怖いから」という理由で少しだけつけていた間接照明を消し、家電のスイッチ系のライトも落としました。
そしたら、なんと最長7時間連続睡眠しました〜！ これはちょっと「大丈夫？」と不安になったんですが、それ以外は5時間とかです。でも夜中がぐっと楽になりました。
離乳食も進んでいるので夜中の授乳回数も減らして、イイ感じで睡眠状態が改善したと思います。日によっては3時間で起きてしまうときもありますが、全体的にはこの本に書いてあることを実践すると変わる…！ と感じました。
本には0ヵ月からの安眠スケジュールが載っていて、生まれてからずっと赤ちゃんの睡眠に悩んだりこれでいいのか迷ったりしたので、もっと早く買ってもよかったな〜と思いました。
4月からは認可保育園になり、また生活リズムも変わりそうなのですが、うまく調整して行けたらいいなと思っています。
生えた。生えました！
最初は指をねぶられて気が付いて、いや〜ほんのちょっとだな、まだ固いものがあるかどうかくらいだなって思ったら、あっという間におっぱい中も「あっ、固いものが」とわかるようになり直後に「いててて！」ってなりました。まだ赤子自身が歯のことがわからない感じなんだと思います。
成長しているな〜としみじみします。
抱っこするの怖いか問題。今までで、赤子に会って「抱っこするの怖い」って言ったのは男性のみですね。
しかし、わたしも赤ちゃん抱っこするのは怖いタイプでした。しかも新生児とか怖い！ こわれそう！ と、姉の出産の時も付き添ったけど抱っこしなかった…！
さすがに首が据わってむっちりすると大丈夫なんですが、新生児の抱っこは怖いですよね。さすがに生んだら慣れましたが…。
マイルアニはマイルがだいぶむっちりしっかりしてきたので怖さは減ってきているもようです。ちなみにマイルの兄、姉とは定期的に会う機会があり、うちはオープンな異母兄弟関係になっています。
今日のネタはマイルさんではなくて、自分の話です。あんまり話題にならないような気がするんですけど…みんな産後下着ってどうしてるんでしょう？？
時間的に試着して買えるような余裕はないと思うので通販なんじゃないかなあと思うんですが、あんまり体験記を見ないジャンルの話のような気がするんですよね。
私はかなり無駄金を使いましたよ！！ すっごい高い補正下着とか失敗したらダメージデカすぎると躊躇しつつ、お手頃価格の下着でもなんだかイマイチ…と思うとつけなくなるので産後下着の屍の山を築いてる気がします…。
出産を控えた友人がまわりにいるので、私が気に入ったものを紹介していきたいと思います。
ここから先は女子更衣室的な感じなので女性だけお進みください〜。
私は帝王切開だったのですぐにギューギュー締める系の下着は怖くて着けられず、骨盤ベルトだけで過ごしていたんですが、妊娠中はホールドされていたお腹がなくなって、上に抜けてすぐ緩くなってしまうのでガードルに替えました。
これは産後のガタガタになった骨盤をサポートするのにはかなり強力です。私は赤ちゃんを抱っこするのに腰をサポートされてないと痛みが出たので、この下着のサポート力はかなり支えてもらいました。今も使ってます。
しかし！ しっかりガードしすぎで窮屈なんですよね。うちはこたつ生活なので床に座るには全然向いてない！
なのでウエストニッパーと骨盤サポートタイツを併用することにしました。
2段式ウエストニッパー 二欲染レース 補正下着/補整下着/矯正下着 10P01Mar15 |
特にこの「犬印産後骨盤ケアトレンカ 」はすごくよかったです。
ガードルほど拘束力がなく、でもトレンカだからそれほどでもないのでは？ という予想よりもグットサポートしてくれます。愛用しまくりました。
そして6ヵ月が過ぎ…。
まだトレンカでもいいのですが、他のタイツやレギンスがはきたかったり、これからの季節暖かくなることも考えて、ガードルほどではないけどパンツタイプで、産後すぐほどの拘束力がなくてもいい下着…を探したところコレを発見。
就寝用らしいのですが、ここ数日、普段使いしていても丁度イイ感じ。他にもサポート下着を買ったのですが、全然締め付けが足りなかったりしてタンスの肥やしを増やしました…。その中ではこちらの商品はお気に入りです。ちなみにレビューに「キツイ」と書いてあったのでLを買ったのですが、決して細くない、母乳ダイエットにも失敗している私でもやや緩め。Mサイズを買い足したところちょうどよかったです。
そして、そろそろウエストニッパーは卒業したいな〜、でもお腹ぽっこり…という私のニーズにばばーんとハマったのがこちら。
産後シェイプキャミソール。産後用のブラ付きキャミといったところの商品。
授乳ブラ部分にはパッドも入っています。私はそんなに大きくないのでコレで足りました。普段からサイズが大きい人だとちょっと足りないかも？
ウエストの締め付け部分は夜になってもかゆくなったりはしないくらいです。この骨盤パンツとキャミソールはどちらも就寝に向いてる商品なので、産後すぐの人にも寝る時用にお勧めです。
以上、産後下着のレビューでした〜。
