最近腹筋とか体幹とかくらいは鍛えようかな…とコレをやっています。 allabout.co.jp 30秒を8セットくらいやってるんですが「じっとしてるだけでいい」のが好みです。私…外に出たり、走ったりするの好きじゃないんですよね(笑)。空手も屋内で1人でできるの…
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